Velkommen tilbake etter vinterferie!

Håper alle har hatt en bra vinterferie og har fått stått mye på ski =)

Her er en video av kataen Pinan Nidan som dere kan se på og lære av:

Pinan Nidan er den første av Pinan kataene. Av de fem Pinan-kataene har Pinan Nidan færrest teknikker, og bevegelsene er veldig enkle. Det betyr ikke at denne kataen er mindre viktig enn de andre Pinan-kataene. Pinan Nidan legger grunnlaget for Juntzuki (Slag med fremre arm), Shiko-dashi (Dyp sitte-stilling). De to Tetsui (hammerslag) på starten av kataen viser også at det er viktig å få med seg vekten bak slaget. For at Tetsui skal være effektiv må utøveren slippe vekten av hele kroppen ned mot bakken samtidig som slaget kommer ned. Man kan se dette når beltet til utøveren står lavere etter hammerslaget i forhold til før hammerslaget.